Добрый день всем!
Сегодня мне хотелось бы поднять тему эмоционального выгорания и усталости. Кто в своей жизни не сталкивался с этими проблемами?!
Эмоциональное выгорание характерно не только для предпринимателей, врачей, продавцов, парикмахеров и тд, но и домохозяйки, мамочки в декрете страдают этим очень часто.
И если с работой можно как то разобраться-уйти в отпуск, взять больничный, в конце концов уволиться или сменить работу, то у мам в декрете такой возможности нет. Горы несделанных дел растут, общение с ребёнком не приносит ничего, кроме раздражения, коронным блюдом становятся пельмени…. И что же делать, спросите вы?
Универсального ответа конечно же нет. Я могу только дать совет из собственного опыта.
Во- первых, делегируйте обязанности. Не стыдно просить помощи! Просите любого, кто может помочь-мужа, маму, свекровь, подругу. Два часа на "воле" восполнят энергию на несколько дней вперед😁
Во-вторых, от пельменей ещё никто не умирал😁А если мужу хочется фуа-гра, то есть два варианта-приготовить самому или заказать в кафе😁
В-третьих, у вас должно быть время для хобби. У кого то это готовка и им повезло😁кто-то шьёт, кто-то делает маникюр,все, что угодно, лишь бы сменить деятельность и разгрузить мозг😁🤯
В-четвёртых, есть дома, где идеально чисто, но холодно, а есть, где творческий беспорядок, но от туда не хочется уходить. Вывод- если выбирать между уборкой и отдыхом, надо выбирать отдых🙈
Самое трудное в декрете-это социальная изоляция. Я всегда принимала гостей и ходила в гости с детьми, с самого рождения, не боясь инфекций и "сглаза" 😂, потому что общение ничем не заменить!
В целом, даже будучи многодетной мамой, можно выжить и не выгореть, ведь улыбка своего ребёнка - это счастье❤️❤️❤️
Крепко обнимаю всех, кто сейчас в такой ситуации, готова поддержать, пишите🤗
#выгорание#вдекрете#изоляция
@ mynatalya
